V nasledujúcom videu hovorím o tom, ako správne precvičiť hrudník a na čo sa pri jeho cvičení zamerať. Počul si už niekedy napríklad o pojme ,,retrakcia lopatiek?“ Väčšina ľudí o tejto základnej technike ani nevie a pritom je kriticky dôležitá a nevyhnutná pokiaľ chceš z každého cviku na hrudník vyťažiť maximum a vytvoriť tak hrudníku […]
Posted in
Posted in