V nasledujúcom videu hovorím o tom, ako správne precvičiť hrudník a na čo sa pri jeho cvičení zamerať.
Počul si už niekedy napríklad o pojme ,,retrakcia lopatiek?“
Väčšina ľudí o tejto základnej technike ani nevie a pritom je kriticky dôležitá a nevyhnutná pokiaľ chceš z každého cviku na hrudník vyťažiť maximum a vytvoriť tak hrudníku ideálne podmienky na to aby si mohol dodsiahnuť jeho rastový potenciál.
Prajem príjemné pozeranie ?
