Ako schudnúť tak aby ti to bolo čo najmenej nepríjemné, aby nenastal jojo efekt a aby si pri chudnutí zachoval čo najviac svalovej hmoty a spálil čo najviac tuku. Jednoducho – ako schudnúť zdravo!
V nasledujúcom videu hovorím o tom, ako správne precvičiť hrudník a na čo sa pri jeho cvičení zamerať. Počul si už niekedy napríklad o pojme ,,retrakcia lopatiek?“ Väčšina ľudí o tejto základnej technike ani nevie a pritom je kriticky dôležitá a nevyhnutná pokiaľ chceš z každého cviku na hrudník vyťažiť maximum a vytvoriť tak hrudníku […]
