V nasledujúcom videu hovorím o tom, ako správne precvičiť hrudník a na čo sa pri jeho cvičení zamerať. Počul si už niekedy napríklad o pojme ,,retrakcia lopatiek?“ Väčšina ľudí o tejto základnej technike ani nevie a pritom je kriticky dôležitá a nevyhnutná pokiaľ chceš z každého cviku na hrudník vyťažiť maximum a vytvoriť tak hrudníku […]
Ahojte Fitness nadšenci! Minulý týždeň som sa rozhodol založiť nový Fitness YouTube kanál, kde pre vás budem pravidelne pridávať videá s touto tématikou. Rozhodol som sa tak preto, lebo prostredníctvom videa vám môžem rýchlejšie, jednoduchšie a efektívnejšie vysvetliť všetko čo chcem. Kdežto tu na blogu, to prostredníctvom slov, nie je vždy najjednochušia a ani najefektívnejšia […]
Námet na túto tému som dostal od sledovateľov na mojej FB stránke. Jej názov mi vytvára úsmev na tvári, lebo je to tak trochu vtipné, no zároveň chápem, že niekto s tým môže mať naozaj problém a nejaký malý mentálny hack by mu mohol pomôcť zodvihnúť si riť z gauča a do tej posilky ísť, […]
