O mne
Kedysi som bol veľmi chudý chalan, ktorý si myslel, že „na svaly nemá genetiku“. Namiesto výhovoriek som začal študovať tréning, stravu, regeneráciu a všetko, čo s tým súvisí.
Najprv som zmenil seba, potom som začal pomáhať ostatným.
Moja 3-ročná premena
,,Vľavo ja kedysi – chalan, ktorý neveril, že môže pribrať. Vpravo výsledok po prvých rokoch poctivého, systematického tréningu.“
Aj preto dnes viem, ako nastaviť plán ľuďom, ktorí si myslia, že „to na nich nefunguje“.
Moja cesta
Vyštudoval som učiteľstvo telesnej výchovy a psychológie (1. stupeň), spravil si trénerské certifikáty a začal som trénovať ľudí na Slovensku. Neskôr som sa dostal do Spojených arabských emirátov, kde som na Abu Dhabi Police College trénoval kadetov polície a policajtov vo veku od 17 do 65 rokov.
Po návrate na Slovensko som pôsobil ako osobný tréner v Martine a teraz trénujem v Nitre, kde mám dlhodobo plnú kapacitu. Vďaka tejto ceste mám skúsenosť s úplnými začiatočníkmi, bežnými ľuďmi, ale aj s fyzicky náročnou prípravou profesionálov.
Prečo mi môžeš veriť
11+ rokov praxe trénera.
Tréner emirátskej polície 2015-2019.
Desiatky reálnych premien klientov (pred/po), nie len pekné citáty na sociálnych sieťach.
Sám žijem tým, čo učím – dlhodobo cvičím, riešim stravu, regeneráciu.
Venoval som sa aj breakdance/power moves, vďaka čomu rozumiem pohybu aj mimo „učebnicovej“ techniky.
Mojou hlavnou zónou je budovanie svalov, forma, chudnutie a celková kondícia – pre bežných ľudí, ktorí chcú konečne vyzerať dobre a zároveň sa cítiť lepšie.
Moja filozofia
Žiadne magické skratky – základ je vždy tréning, strava, spánok a dlhodobosť.
Jednoduchosť a systém – radšej kvalitný plán, ktorému rozumieš, než chaotické striedanie trendov.
Naturálne výsledky – bez zakázaných látok a extrémnych diét.
Reálny život – tréning a strava musia zapadnúť do tvojej práce, rodiny a režimu, nie naopak.
Ako ti viem pomôcť
Momentálne sa venujem hlavne online spolupráci: pripravujem 8-týždňové tréningové a stravovacie plány na mieru, vrátane odporúčaní k doplnkom výživy, vediem ľudí cez online coaching 1:1, kde dlhodobo nastavujeme tréning, stravu a sledujeme progres krok za krokom.
Osobným tréningom v Nitre sa stále venujem, ale mám plnú kapacitu, preto nové klientky a klientov beriem primárne do online spolupráce.
Som pre teba dobrá voľba, ak…
Nechceš ďalší „univerzálny plán“, ale niečo na mieru.
Vieš, že potrebuješ systém a nie len motiváciu na týždeň.
Chceš budovať svaly, schudnúť alebo zlepšiť formu naturálne a rozumne.
Vážiš si priamy, úprimný prístup – poviem ti, čo funguje, ale aj to, čo je zbytočnosť.